На главную страницу          Написать письмо Поиск Карта сайта
Отдых в Дубровнике, Средиземноморская диета
O Хорватии Туризм Гостиница в Дубровнике Средиземноморская диета О компании
Гостиница
 

Главная Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Жители средиземноморских стран славятся своим долголетием и реже всех в мире страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом им способствует не только благоприятный климат и чистый воздух, но и правильное питание. В основе рациона любого «средиземноморца» лежат натуральные и свежие продукты.

Средиземноморская диета основана на национальной кухне средиземноморских стран. Ее растущая популярность объясняется тем, что она предусматривает очень небольшие ограничения в пище. Диета направлена не столько на снижение веса, сколько на укрепление общего тонуса организма, что, в свою очередь, способствует нормализации обмена веществ. Секрет средиземноморской диеты заключается в употреблении большого количества свежих продуктов и оливкового масла. Жители средиземноморья исключают из рациона консервированную пищу и продукты с животными жирами.

Средиземноморская диета не приведет к резкому снижению веса, но, следуя ей, вы выработаете привычку правильно питаться. Диеты нетрудно придерживаться, так как она подразумевает возможность приготовления самых разнообразных блюд. В рацион необходимо включить большое количество свежих продуктов, приготовление которых не занимает много времени. Блюда средиземноморской кухни включены в меню многих ресторанов, поэтому с питанием вне дома тоже не будет проблем.